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青瓜减肥方法可以怎么做

  

青瓜减肥方法可以怎么做

   青瓜也就是我们常说的黄瓜,是一种非常好吃的蔬菜,不管是生吃、凉拌还是炒制都十分美味。青瓜的热量是相当低的,但是它含有丰富的水分,具有非常棒的减肥效果。下面我们就来介绍一下青瓜减肥方法之青瓜减肥食谱,让你在享受美味的同时也可以快速瘦身。

   青瓜减肥方法

   1、凉拌青瓜

   凉拌青瓜主要的材料就是青瓜、盐还有香油,首先把青瓜洗干净切成小块,然后放上适量的盐搅拌一下,腌制大约十分钟的时间,这样可以使青瓜更加爽脆,然后在加上适量的香油,注意不要加太多,之后搅拌均匀就可以吃了。这道凉拌青瓜热量非常低,但是却可以让人产生很强的饱腹感,同时还能够加快身体的新陈代谢,使脂肪更快燃烧。

   2、青瓜玉米粥

   这款粥品的主要材料就是青瓜、玉米、大米、葱、盐。首先把青瓜洗干净切成丝,把葱切成葱花,把玉米粒剥下来准备好,将大米淘洗干净,然后在锅里加上适量的水,再加上大米,大火烧开之后再把黄瓜和玉米粒放进去,加上盐之后开小火熬煮,直到熬成粥状,撒上葱花就可以食用了,长期食用效果好。

   上面就是我们为大家介绍的青瓜减肥方法之青瓜减肥食谱,希望可以帮到有需要的朋友们。另外,青瓜和鸡蛋搭配减肥效果也是相当棒的,总之青瓜是一种减肥效果很好的蔬果,想减肥的妹子们不妨多吃一些青瓜。

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