导航菜单
首页 >  养生食谱 > » 正文

吃什么食物对卵巢囊肿有好处

卵巢囊肿是什么呢?事实上卵巢囊肿广义上属于卵巢肿瘤的一种,属于常见女性生殖器常见肿瘤,对女性健康有着很大的危害。除了手术上的治疗外,卵巢囊肿患者还可以通过日常饮食调理来治疗卵巢囊肿。那么吃什么食物对卵巢囊肿有好处?卵巢囊肿饮食又如何调理?

吃什么食物对卵巢囊肿有好处

一、多吃抗卵巢肿瘤的食物

吃什么食物对卵巢囊肿有好处

患有卵巢囊肿的患者除了积极配合医生的手术治疗外,在生活中饮食也要注意调理。平时多吃些抗卵巢肿瘤的食物,如海马、鳖、龙珠茶、山楂及香菇、冬菇等菇类,它们营养丰富,被称为“抗癌新兵”。

注意:抗癌食物还有如苤蓝、包心菜、胡萝卜、油菜、蒜、植物油、鱼等。日常生活中饮食要定时、定量、少食多餐对患者更合适。

二、多吃含纤维素的食物

吃什么食物对卵巢囊肿有好处

生活中多吃一些富含纤维素、微量元素及维生素类的食物,如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜等新鲜蔬菜,在提高身体免疫力的同时,也给身体补充了营养,增强抗病能力,在一定有效的预防了女性卵巢囊肿。

注意:多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面。每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。不止可以从食物中获取,还可在医生的指导下适量服用维生素药片或制剂来补充维生素,预防卵巢囊肿。

三、多吃含高钙的食物

吃什么食物对卵巢囊肿有好处

美国科研人员发现,天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢囊肿的发生率。

含高钙的食物有:每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。日常饮食中坚持低脂肪饮食,常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。

四、多吃含叶酸的食物

吃什么食物对卵巢囊肿有好处

女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢囊肿的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢囊肿的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

含叶酸的食物有:

蔬菜类:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

水果类:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米。

动物肝脏类:猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉。

五、多吃粮类食物

吃什么食物对卵巢囊肿有好处

卵巢囊肿患者应适当食用一些杂粮类食物,如小麦、黑米、红豆、绿豆、大豆等。由于杂粮类食物热量低,且营养丰富,可以有效补充体力,有利于卵巢囊肿患者的恢复。

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂

注意:大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,保护女性卵巢健康,可以预防乳腺癌等。

上一篇


下一篇