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做爱并不有利减肥!盘点5大减肥瘦身陷阱

  方法1,激烈燃烧卡路里有助于长期减肥

  反驳:短时间内激烈燃烧卡路里只适用于短期减肥。想要达到长期减肥效果还需有计划、有步骤地进行体育锻炼,并合理饮食。

  方法2,母乳喂养会预防孩子未来发胖

  反驳:母乳喂养有许多好处,如提高孩子的免疫力等。但研究表明,母乳喂养并不会预防肥胖。保持身材最重要的一点还是家庭的饮食习惯。

  方法3,快速减肥会导致快速反弹

  反驳:许多研究表明,快速减肥有助于避免长期内增肥。重要的是减肥方案是否合理。

  方法4,只要你的机体准备好进行减肥,就能达成效果

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