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夏天如何能快速减肥

  减肥是女人毕生都追求的事情,不管已经很瘦还是本来就肥的女性,都一直在减肥的路上。夏天更是减肥的好季节,作为女人,你怎么可能放过如此的好的机会!那么夏天应该如何减肥呢?今天就为你们量身定制一个专属夏天的减肥计划!

  游泳

  游泳可是夏季减肥的热门运动,既能减肥又可以解暑,何乐而不为呢?水的热传导系数比空气大26倍,在一样温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍,有效地消耗人的热量,从而达到减肥的目的。而且经常游泳的人,都有一身光滑、柔软的肌肤。你还在等什么?赶快去游泳吧!

  梅子

  夏季不但盛产瘦子,还盛产梅子。部分专家们表明,梅子是减肥食物中的领头羊。梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物,尤其是含有多量柠檬酸,对热能的代谢有十分良好的作用。吃完中午饭或者晚饭的时候,再来吃梅子,这样能更好的有助消化,这样想不瘦都不行!

  饭后散步

  一到夏天,人人都喜欢躲在空调底下,这样这能积累赘肉。要想减肥就在饭后去散步,在城市更重尾气排放高温浴下,公园里有水、有树、会带来一丝凉意,除去浮躁的心绪。

  总之,广大爱美的女性们,一定要把握好夏天这个减肥的季节!夏天不努力,冬天徒悲伤!行动起来吧!

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