导航菜单
首页 >  健康减肥 > » 正文

吃什么食物减肥 让你边吃边瘦

  人人都忙着节食减肥,真不懂为什么那么虐待自己,还有很多食物是有减肥功效的,真是让人一边吃,一边减肥。下面就为大家介绍几种,让你边吃边瘦的食物!

  红薯

  红薯它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效非常强大,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,做成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可以把红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。真是减肥良品!

  苦瓜

  苦瓜和苦丁茶一样具有清肠道排肠毒的功效,所以也有减肥的功效。我们可以制作彩椒拌苦瓜、凉拌苦瓜、苦瓜汁等等。现在很多人都知道苦瓜具有减肥功效,都纷纷把苦瓜加入减肥食谱当中!

  芹菜

  芹菜不仅仅营养丰富,还有大量的膳食纤维,有助于肠胃消化,排毒瘦身。同时还含有特殊的物质,能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱,不仅仅味道鲜美,还质地甜脆,更是凉拌的佳肴。

  苹果

  苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出,身体也变得更健康。常常听医生说,每天一个苹果,疾病远离我!

  39健康资讯――整合39健康网优质资讯,10分钟浏览全站精华。

上一篇


下一篇