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香蕉醋减肥有效但并不提倡

  香蕉醋是以香蕉为主要原料制作而成的食物,由于香蕉具有低热,低脂肪,膳食纤维素高特点,具有促消化,醋排便的作用,所以香蕉为主要材料制作而成香蕉醋符合减肥瘦身食物的特点。另外,香蕉搭配醋会产生强酸刺激胃肠道,让让让人食欲降低,进而在食物摄入量降低。

  虽然香蕉醋在减肥方面具有一定的作用,但由于其副作用通常是不被建议采纳的减肥方法。其主要是因为强酸对于胃肠道的刺激会诱发消化道粘膜损伤性疾病,长期吃醋泡香蕉,容易导致胃肠道诸多的健康问题,而别空腹吃醋泡香蕉危害会更大。

  此外,醋泡香蕉的吃法还会逐渐腐蚀牙齿,诱发龋齿等牙病,也会阻碍钙吸收,影响体内钙平衡,诱发骨质疏松。所以通过吃香蕉醋来实现减肥的目的是不可取的,是不被建议的。

  如果是想要确保好的减肥效果,同时避免减肥可能造成的副作用,要做好饮食结构调整,具有减肥功效的食物要注意其适应症和禁忌症,注意其食用的方法。由于肥胖是多种因素导致的结果,所以还要注意运动,乐观性情,消除压力,紧张情绪等方面的工作。

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