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哪些食物可以美容又瘦身 瞬间变女神

  女人是贪心的动物,美貌,身材都是女人毕生追求的,那么有没有一些食物可以既能减肥,又能美容?下面就为大家介绍兼具美容瘦身的食物!

  猕猴桃

  猕猴桃确实是具有美容效果的,我们都知道维生素C可以让肌肤变白。猕猴桃含有大量的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,还能抑制黑色素的生成,有助于改善脸部的暗黄,让肌肤更亮白透亮。

  黄瓜

  黄瓜含有大量的钾盐和一些的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等对人非常有益处的营养成分。经常吃黄瓜,能减少雀斑的生长,也能把皮肤变白。

  西红柿

  西红柿是维生素C的仓库,因此是美白头号良品。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而减少黑色的生成,达到皮肤白白嫩嫩的,还会把斑点赶走。

  新鲜橙汁

  橙子也是维他命C的大宝库,因此也有美白的健康食品。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,帮助色斑消退!

  胡萝卜

  胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分,所以能够有助减肥。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,能改善皮肤干燥,和增强眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力。特别是在干燥的季节,就需要多吃胡萝卜。

  综上所看,蔬菜水果对于美容的作用是很大的,所以我们想要减肥又希望能美容,就要正确选择蔬菜和水果,让二者都可以兼顾!

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