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干荷叶能减肥吗 合理使用干荷叶让你减肥功效提升

  干荷叶能减肥吗?不少人都有这样的疑问。其实干荷叶是可以减肥的,方法有很多种,可以搭配其他的天然原料一起食用但是,干荷叶减肥有一定的宜忌人群和副作用,大家在食用的时候一定要谨慎对待。

  干荷叶减肥原理

  干荷叶就是晒干的荷叶。干荷叶既能清热解暑又能升发脾阳,它的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,具有分解脂肪、消除便秘、利尿等多种作用。用干荷叶减肥一段时间后会变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

  干荷叶减肥方法

  干荷叶可以泡水喝。干荷叶茶作为一种保健茶,具有降脂降压、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺等功效,成为现代很多人的减肥饮品。干荷叶可以有多种搭配,比如陈皮荷叶茶、冬瓜皮荷叶茶、玫瑰花荷叶茶等。

  1.干荷叶决明子玫瑰山楂减肥茶。

  原料:干荷叶3g、决明子6g、玫瑰3g、山楂3g。

  泡法:首先将干荷叶用水冲洗干净,大叶中选片剪成的小片。然后将决明子、玫瑰和山楂洗净。最后把干荷叶、决明子、玫瑰、山楂同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后即可饮用。

  2.干荷叶山楂薏米减肥茶

  原料:干荷叶、山楂干、薏米、陈皮。

  做法:首先将干荷叶、山楂干、薏米和陈皮清洗干净,陈皮泡软后刮去白瓤备用。然后将原料放入锅中,倒入4碗水,大火煮开转小火煲30分钟。最后放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。

  干荷叶减肥的宜忌人群

  干荷叶减肥一年四季均可以,特别适合肥胖人士、高血压、糖尿病患者、脂肪肝患者和高血脂人群.是,干荷叶性辛凉,所以贫血、低血压人士、哺乳期间的妇女、怀孕期间的妇女、年龄小于6岁的儿童、经期的女性是不可以食用干荷叶减肥的,体瘦气血虚弱者、脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者忌服。

  干荷叶减肥有副作用吗

  有些人误认为干荷叶食用的越多越好,其实这种想法是不正确的,干荷叶泡水喝虽然有减肥、清热解毒等功效但也有一定的副作用,因为干荷叶凉性很重,单独泡水喝用来减肥不仅会伤脾胃,还会影响女性内分泌和正常的生理周期。因此需要合理使用,搭配其他物品一起食用,才可以更好的起到减肥的效果。

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