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明确刮痧瘦腿的步骤 减少瘦身误区

  对大多数人来说瘦腿来说是瘦身最困难的“一坨”,就算体重减轻了,大腿的公分数一点却也都没改变。那不如来试试刮痧瘦腿好了,刮痧好处也挺多,可以清除淤塞的毒素,帮助疏通淋巴,消除水肿,下面我们就来了解下明确刮痧瘦腿的步骤,减少因为错误的手法造成的瘦身误区啦。

  做好刮痧准备工作

  中医大腿刮痧减肥之前,可以做好一定的准备工作,先选择好一款上好的刮痧板,同时还要在大腿脂肪多的部位涂抹上一些有助于增强减肥效果的刮痧油,刮痧的过程中一定要注意保暖,否则容易感冒。

  刮痧手法

  坐在沙发或床上,腿部放松自然弯曲,在双腿上涂上瘦腿精油,之后开始刮,每天刮20分钟。瘦腿要从膝盖开始。如果腿部有静脉曲张或水肿的情况,就要从下向上刮,可以改善血液循环,如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。注意手的力度要用到位,但是一定要在自己所承受的范围之内进行。

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