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孕妇补铁奶粉好吗?孕妇如何补铁

孕妇补铁奶粉好吗?孕妇如何补铁

  孕妇补铁奶粉好吗?钙铁是人体不可缺的两种元素,尤其是对孕妇更为重要,孕妇缺铁会导致贫血,因此,除了食补以外,孕期妈妈可以喝一些孕妇补铁奶粉来增加铁的摄入量,同时满足孕妇自身和胎儿的需求。

  1、孕妇为什么要喝补铁奶粉

  孕妇在妊娠期间,身体会发生很多变化,对各种营养元素的需求也发生变化,其中铁作为合成血红蛋白的必要元素,是人体必不可少的,而女性在怀孕期间体内血容量增加,同时加上胎儿造血系统的发育需求,孕妇对铁的需求大增,孕期的妇女如果缺铁,会导致孕妈妈乏力、头晕、胸闷心慌,严重的也会影响到胎儿的发育状况。

  同时,由于日常饮食难以满足孕期妈妈对铁的需求,孕期妈妈可以选择孕妇补铁奶粉来弥补铁的需要,孕妇奶粉含有的营养成分比较全面,是专为孕妇所设计的,孕妇通常从第一个月就可以开始喝了,整个妊娠期都可以喝,一天两杯,因为这个奶粉可以提供孕妇和胎儿许多必要的营养。

  2、孕妇补铁注意事项

  1)、孕妇在补铁的时候要少喝豆浆,豆浆中的蛋白质不利于铁元素的吸收,会大大降低铁的吸收率,所以,孕妇在吃一些补铁食物,例如红肉、猪鸭血、动物肝脏等的时候尽量避免喝豆浆,如果要和最好隔几个小时再喝。

  2)、VC利于铁元素的吸收,很多补血铁剂对胃黏膜会有一定的刺激作用,孕妇在喝补铁制剂最好选择饭后半小时,并且最好加一些VC,这样更有利于铁的吸收。

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